Cómo es la "nueva normalidad" a la hora de entrenar
Por @dianacodina
especial para Diario Mendoza
Los días de cuarentena se siguen acumulando y al parecer estaremos en aislamiento un tiempo más. En la nueva normalidad que nos plantea la lucha contra el Covid-19 la mayoría de las personas intentan seguir con la vida que tenían antes, eso sí en muchos casos aparecen los miedos e incluso la imposibilidad de continuar con nuestras rutinas anteriores. Con la reapertura de los gimnasios, esta situación pasa mucho. Para descubrir un poco la sensación que viven los que practican una actividad física realizamos una encuesta en nuestras redes. Esta muy bueno ver cómo se sienten los demás para poder identificarnos y en algunos casos resolver algunos de esos miedos.
Por ejemplo @male_pc: “intenté entrenar en mi casa pero no pude sostenerlo en el tiempo. Hace unas semanas volví al gimnasio y estoy volviendo a generar la constancia que había perdido”. Esto es genial porque de alguna manera el espacio físico y el grupo nos motivan para seguir adelante y no perder nuestros objetivos. Sin embargo por otro lado se presenta la situación de Nori y Sandra del blog @pocomasde50 para ellas entrenar en casa no es un problema, armaron su propia rutina pero “la verdad es que ahora no iríamos de nuevo al gym, lo extrañamos y sobretodo al grupo de amigas con el que íbamos”. El miedo al contagio es una de las trabas más fuertes para volver al establecimiento físico.
Para @sindiruki la falta de espacio es una situación que complica. “Me gustaria volver al gym, practico Kickboxing y en casa es algo complicado”. También sucede que para muchas disciplinas se necesitan materiales o elementos específicos para desarrollar la actividad. Algunos profes proponer trabajar con botellas de agua o mochilas con carga para asemejar los pesos con los que se estaba trabajando en el gimnasio.
“Yo mantuve mi entrenamiento de tres veces por semana armandome las rutinas, solo corte las caminatas, pero lo que más extraño es volver a mí espacio, a esa hora de despeje” nos cuenta @pao.time. Y en el mismo sentido @marian.avenimetz prioriza la posibilidad de salir de casa aunque sea un ratito, “prefiero volver al gym, tener el horario exacto en el que empieza la clase, me ayuda a organizarme y no postergar el entrenamiento por las rutinas y las obligaciones de la casa y los niños ¡Salir de casa para ir a entrenar es lo mejor para mi cabeza agotada de encierro!”.
La mayoría de las personas que respondieron a la pregunta realizada extrañan la posibilidad de estar al aire libre. Si bien en muchas provincias se puede salir, la realidad es que el peligro de contagio aumenta cuando nos exponemos de esa manera. “Extraño ir a entrenar al parque necesito aire libre” remata @blogbyflor.
Desde el lado oficial los establecimiento deben continuar con el protocolo que establece: desinfección diaria y constante entre turno y turno, aislamiento social, capacidad por turnos reducidos con reserva previa y ventilación de los ambientes. Además los alumnos deben asistir obligatoriamente con barbijo, guantes de entrenamiento, toalla y botella de agua. @sportboxargentina redobla la apuesta y además busca “proveer experiencias de entrenamiento superadoras en entornos únicos, profesionales comprometidos y elementos de excelente calidad”.
Espero que estos comentarios te sirvan para seguir adelante con tu rutina de entrenamiento, algo fundamental para combatir la monotonía de la cuarentena y hacer tus días más saludables.
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