Así se hace el jugo de sandía y manzana para ayudarte a bajar el colesterol

El colesterol es una sustancia natural que está presente en todas las células del cuerpo humano. Se divide en dos tipos: HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo). El exceso de este LDL es el que puede provocar la formación de placas en las arterias, aumentando el riesgo cardiovascular.

Es importante destacar que con solo dos ingredientes puedes lograr una deliciosa bebida perfecta para el desayuno, que también cuenta con propiedades naturales y muchos beneficios para tu cuerpo. Aprende cómo hacer este jugo de manzana y sandía para mejorar y cuidar tu salud cardiovascular.

Hay que tener en cuenta que la razón de elegir manzana y sandía para un jugo que te ayude a regular el colesterol no es nada al azar. Estas frutas son bastante saludables y tienen muchos beneficios para este propósito. Por ejemplo, la sandía contiene antioxidantes como el licopeno y la arginina, entre otros, que ayudan a disminuir el riesgo de formación de placa grasa en nuestros vasos sanguíneos.

Por otro lado, la manzana es una de las frutas reconocidas por la gran cantidad de fibra que puede aportar a tu organismo; esta no solo ayudará a mejorar tus procesos digestivos, también es capaz de reducir la absorción de grasa, ayudando a disminuir el aporte de colesterol LDL en nuestro organismo. Y por si fuera poco, también cuenta con algunos antioxidantes que pueden ayudarte para el mismo propósito.

Preparar este jugo es bastante fácil: simplemente debes licuar ambas frutas en la licuadora con un poco de agua y disfrutar. No tendrás que endulzar con elementos extra, ya que tanto la sandía como la manzana suelen ser frutas bastante dulces. Solo te recomendamos que no cueles la preparación; de esta forma, podrás estar aprovechando la fibra de la sandía y la manzana de forma adecuada.

Jugo de sandía y manzana

Ingredientes

• 1 manzana.
• 2 tazas de sandía.
• Agua (opcional).