Celebraciones sin angustia: recomendaciones para cuidar la salud mental
En el marco de las celebraciones de fin de año, el Ministerio de Salud de Mendoza difundió una serie de recomendaciones destinadas a promover el cuidado de la salud mental y la salud física, en un contexto que, si bien suele asociarse al festejo, también puede generar presiones emocionales, estrés o malestar en algunas personas.
Desde la cartera sanitaria remarcaron que no existe una única forma de vivir las fiestas y que cada persona puede elegir cómo transitarlas de la mejor manera posible, de acuerdo con sus gustos, intereses y necesidades personales. Algunas personas optan por compartir con familia o amigos, mientras que otras prefieren pasar estas fechas de manera individual, con un plan que resulte saludable, placentero y respetuoso de sus propios deseos.
Uno de los ejes centrales de las recomendaciones tiene que ver con el consumo, ya sea de alimentos, bebidas u obsequios, que suele intensificarse durante las fiestas. En este sentido, el Ministerio de Salud aconsejó consumir únicamente aquello que resulte adecuado, satisfactorio y que no afecte la salud psíquica y física, recordando que los excesos pueden tener consecuencias negativas en distintos aspectos de la vida.
Asimismo, se reiteró un mensaje clave en materia de prevención y seguridad vial: si vas a manejar, no tomes alcohol, una consigna fundamental para reducir riesgos y cuidar la vida propia y la de terceros durante las celebraciones.
Por último, el organismo recordó que las fiestas pueden ser un momento especialmente sensible para quienes atraviesan situaciones de angustia, soledad o dificultades emocionales. En esos casos, está disponible la línea 148, opción 0, que funciona las 24 horas, todos los días, y brinda orientación y contención en salud mental.
Ante una urgencia, se recomienda comunicarse con el 911 o acercarse a la guardia del hospital más cercano. Para más información y recursos, se puede consultar la Red Provincial de Salud Mental.