Se vienen días con temperaturas extremas: cómo cuidarse y protegerse del frío en casa

Durante la última semana de mayo, una masa de aire polar impactará de lleno en gran parte del territorio argentino, según advirtió el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). El fenómeno traerá temperaturas mínimas de entre -4°C y 8°C en el centro y norte, mientras que en la Patagonia podrían bajar hasta los -10°C.

Este evento climático, calificado por los expertos como “frío extremo”, marcará un cambio brusco en el patrón meteorológico habitual de esta época y vendrá acompañado inicialmente por lluvias de intensidad variable.

Grupos de riesgo y recomendaciones oficiales

Desde el Ministerio de Salud de la Nación alertaron que el frío extremo afecta especialmente a adultos mayores, personas con enfermedades crónicas, niñas y niños pequeños. Para reducir complicaciones, se recomienda:

• Cumplir con el Calendario Nacional de Vacunación, incluyendo las dosis contra la gripe y el neumococo.
• Evitar la exposición prolongada al frío, especialmente por la mañana y noche.
• Realizar actividad física moderada dentro del hogar para generar calor corporal.
• Consumir abundante líquido, evitar cambios bruscos de temperatura y no fumar en espacios cerrados.
• En cuanto a la alimentación, se sugiere una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, y evitar el alcohol, ya que genera una falsa sensación de calor y puede llevar a un mayor riesgo de hipotermia.

Recomendaciones para calefaccionar el hogar con seguridad

Las autoridades insisten en revisar el estado de estufas, salamandras y otros sistemas de calefacción antes del invierno, preferentemente con técnicos matriculados. 

Algunas medidas clave para evitar riesgos y conservar el calor:

Mantener los ambientes ventilados, incluso en días muy fríos, para prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono.

No utilizar braseros ni hornallas como fuente de calefacción.

Acondicionar las viviendas con burletes, sellado de grietas y cortinas gruesas.

Usar ropa de abrigo en capas para conservar mejor el calor corporal.

Según el Ente Nacional Regulador del Gas (ENARGAS), la temperatura ideal para calefaccionar el hogar sin riesgos ni derroche energético está entre 18°C y 21°C en ambientes comunes, y no debería superar los 24°C, ya que además de aumentar el consumo, reseca el ambiente.

También se aconseja revisar que la llama de los artefactos a gas sea siempre azul y nunca obstruir rejillas de ventilación.