Tips para un fin de año menos estresado
Llegó diciembre y con él crecen las tensiones propias de los cierres de ciclos,eventos, agasagos, compras de obsequios ,y una sensación general definida por las ganas de concluir todo tipo de objetivos y temas pendientes.Este escenario típico de los últimos días de cada año puede generar sensaciones de agobio hastío ,desorganización , en vez de un estado de relax vinculado a las celebraciones.Compartimos con vos sencillas sugerencias para desarollar actitudes tendientes a reducir el estrés que caracteriza estos días-Distinguí lo importante de lo menos relevante
Hace una lista de actividades pendientes y ejercitá el discernimiento.¿en que lugares y con que personas es imprescindible estar y compartir y en cuales no?-Regulá positivamente tus horas de descansoLa cantidad suficiente es determinante para sentir bienestar sobre todo en dias estresantes y de altas temperaturas-Desconectate de dispositivos electrónicos
Prioriza la experincia de los buenos momentos compartidos antes que el registro de dichas vivencias-Intenta regular la ingesta de alimentos
Una dieta sana colabora con la sensacion general de bienestar.No significa no darte un gusto sino cuidarte de los excesos en comida y alcohol Las fiestas de fin de año siguen siendo una oportunidad positiva para reencontrarnos ,compartiendo el dialogo y los abrazos . Celebrar encontrando el sentido profundo de la¨ re unión¨ nos permite compartir la VIDA.SALUD Y FELIZ 2020!!!!