Reducir la ansiedad y mejorar el descanso: dictarán un taller gratuito de meditación en San Rafael
El ECA Sur Enrique Sobisch, ubicado en San Rafael, albergará esta semana un taller gratuito introductorio de meditación titulado «¿Se puede vivir sin estrés?», una iniciativa orientada a brindar herramientas prácticas para el manejo del estrés y la ansiedad. La actividad se desarrollará el jueves 8 y viernes 9, de 19 a 20.30, con la posibilidad de asistir a cualquiera de las dos jornadas.
La propuesta surge del trabajo conjunto entre la Subsecretaría de Cultura y la organización internacional El Arte de Vivir, y apunta a acercar a la comunidad nociones básicas de meditación, respiración consciente y bienestar integral, en un formato accesible y abierto.
Durante el encuentro, se abordarán contenidos vinculados a los secretos de la respiración para manejar la mente, el uso de la meditación como herramienta para reducir el estrés, y distintas técnicas para recuperar energía y mejorar el descanso. El taller está pensado como una introducción, por lo que no requiere experiencia previa.
La participación es gratuita, aunque se solicita inscripción previa a través de un formulario online habilitado para tal fin. Desde la organización indicaron que los cupos son limitados.