Los días 13 y 14 de marzo se realizará en Luján de Cuyo un evento que reunirá terapias, charlas, experiencias sensoriales, música en vivo y un mercado holístico. La propuesta busca conectar bienestar personal, desarrollo consciente y cuidado del planeta.
El ECA Sur Enrique Sobisch será escenario de una propuesta abierta a la comunidad que propone incorporar herramientas de respiración y meditación para mejorar el bienestar cotidiano, con encuentros el jueves 8 y viernes 9 desde las 19.
En el marco del Día Mundial de la Relajación, se conoció un estudio que muestra el avance de esta práctica en el país y cómo se consolida como parte de un cambio cultural.
Incorporar la meditación en la rutina diaria ayuda a mejorar la concentración, disminuir la ansiedad y aumentar el bienestar emocional; promoviendo un estado de relajación y claridad mental.
Cómo mejorar el ambiente de trabajo con acciones simples que reducen el estrés, aumentan la motivación y fortalecen los vínculos
Qué comer para calmar la mente, subir el ánimo y sentirte con más energía sin necesidad de suplementos
Aprender a comer con atención puede transformar tu relación con la comida, mejorar la digestión y ayudarte a sentirte más liviano
Una práctica diaria, gratuita y sin esfuerzo que puede cambiar tu salud mental en pocos días
Descubrí cómo incorporar el mindfulness en tu rutina diaria, aprendiendo a vivir el presente y a gestionar el estrés de manera efectiva para una vida más equilibrada y feliz.
Descubrí cómo reducir el estrés en la oficina y mejorar tu bienestar con estas sencillas técnicas de relajación.
La danza consciente es una forma innovadora de meditar que combina el movimiento con la atención plena, ofreciendo múltiples beneficios para tu cuerpo y mente.
Cientos de estudios demuestran los beneficios de dedicarle un rato cada día.
Es importante realizar actividades u ocupaciones que generen placen durante nuestros tiempos libres. Esto, con el objetivo de poder despejar nuestras mentes.
Si te distraes con facilidad, la meditación mantra puede lograr empoderar ese momento
