MENDOZA UN HORNO
Debido a la ola de calor que está afectando a Mendoza, es crucial que la comunidad tome medidas de precaución para evitar problemas de salud, especialmente la deshidratación. Aquí presentamos algunos consejos importantes para protegerse durante este período:
Hidratación constante : Beba abundante agua durante todo el día, incluso si no se siente sed. Evite las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Ropa adecuada : Use ropa ligera, holgada y de colores claros. Los tejidos naturales como el algodón ayudan a absorber el sudor y mantener el cuerpo fresco.
Evite la Exposición directa al sol : Limite su exposición al sol, especialmente durante las horas pico de radiación (entre las 10.00 y las 16.00 hs ). Utilice sombrero y gafas de sol para una protección adicional.
Uso de protector solar : Aplique protector solar con un alto factor de protección (SPF) para proteger su piel de los dañinos rayos UV.
Mantenga su hogar fresco : Utilice ventiladores o aire acondicionado para mantener su hogar fresco. Si no cuenta con estos, permanezca en las áreas más frescas de su casa durante las horas más calurosas.
Evite actividades físicas intensas : Reduzca las actividades físicas intensas, especialmente al aire libre. Si necesita hacer ejercicio, prefiera las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.
Atención a los más Vulnerables : Preste especial atención a niños, ancianos y mascotas, ya que son más susceptibles a los efectos del calor extremo.
Reconozca los signos de alerta : Aprenda a identificar los síntomas de golpe de calor y deshidratación, como mareos, fatiga extrema, dolor de cabeza y piel seca. Ante estos síntomas, busque ayuda médica inmediatamente.
