OMS
Emprender actividades como continuar los estudios, iniciar una nueva profesión o retomar antiguas aficiones son algunas de las recomendaciones que da la Organización Mundial de la Salud (OMS) para quienes llegan a la tercera edad y buscan aprovechar su tiempo.
Patricia Silva, geriatra del hospital del Día Efrén Jurado López del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social (IESS), dice que a los pacientes adultos mayores se los estimula a que pese a que van a tener enfermedades lleguen a tener una mejor calidad de vida y retomen, por ejemplo, actividades o estudios que se dejaron de lado por el trabajo o falta de tiempo como aprender leyes o un idioma.
La geriatría, una especialidad médica que ayuda a un envejecimiento saludableSugiere que a nivel empresarial deberían existir programas dedicados a preparar al personal que se va a jubilar o que está próxima a jubilarse. "Nadie nos ha enseñado a envejecer, a envejecer con salud mental y física pensando qué vamos a hacer después de jubilarnos (...)", señala.
Dice que en uno o dos años antes de la jubilación se podrían impartir charlas primero para enseñarles a cambiar sus hábitos de malos a buenos, insistir en la actividad física y mental; y, emprender nuevos proyectos. "Cuando el paciente no sabe qué hacer, se jubiló, se quedó en la casa, (vienen los) problemas con la esposa y viceversa y vienen las enfermedades (...)", dice.
Cómo enfrentar la pérdida de la pareja
La viudez y la ausencia de un familiar puede provocar un cuadro de depresión que le ocasione por ejemplo pérdida de la memoria por la falta de compañía, señala la geriatra Gabriela Altamirano, del hospital Luis Vernaza de la Junta de Beneficencia de Guayaquil.Las 9 señales biológicas que indican que estás envejeciendoLa especialista considera que una parte importante es la familia para que ayude al jubilado o jubilada en este proceso. "Se ha visto gente que enviuda y no tiene familiar, esto es un factor detonante que puede hacer que este paciente entre en un cuadro de depresión y por ejemplo empiece a olvidar las cosas", comenta.
Añade que en la consulta geriátrica les interesa averiguar con quién vive, quién le da de comer, quién le da la medicación y si tiene alguna emergencia si cuenta o no con una red de apoyo. "Todo eso es importante para poder manejar de mejor manera al adulto mayor", expresa Altamirano.
El nido vacío
Hypatia Mendoza, psicóloga clínica y terapeuta familiar del Hospital Uiversitario, meciona que los trastornos depresivos son clásicos a cualquier edad pero en el adulto mayor convergen otros factores que en psicología llaman "el nido vacío", que significa que los hijos, los nietos y demás familiares se han ido y que se encuentran en un estado de soledad y aislamiento, porque ya no trabajan. "Están jubilados y ahí viene el sentimiento de desesperanza, de desvalorización, de minusvalía, de saber que ya no son productivos", dice.Ejercicios de natación para adultos mayoresTambién hay adultos mayores que tienen familiares, pero no cuentan con el cuidado adecuado y entran en estados de depresión. Por ello, recomienda que debe haber una psicoeducación con la familia para que entienda que es un acompañamiento activo y no es un acompañamiento pasivo.
"La familia debe entender que el adulto mayor debe ser integrado en todas las actividades de recreación y esparcimiento (...) en una misma reunión familiar la mayoría no conversa con el adulto mayor sino que permanece sentado sin que nadie se interese por conversar sobre sus anécdotas e historias; aunque las volvamos a escuchar mil veces es importante que la familia también participe e interactúe con el adulto mayor", enfatiza.
Aconseja que si la familia ve señales de depresión como llanto fácil, tristeza, que narra que ya no quiere vivir, que se siente solo debe ser llevado a un psiquiatra para que lo pueda valorar y darle el apoyo psicológico. (I)
