Prevención
En el mes de octubre, se habla de la sensibilización del cáncer de mama es un tumor originado en las células y estructuras de la mama y es una enfermedad grave, pero se puede curar si se detecta a tiempo, una forma de hacerlo es haciendo la autoexploración de mamas y la falta de información es la principal fuente de miedo y ansiedad.
La autoexploración mamaria, es un control realizado por la mujer para examinarse física y visualmente con el fin de detectar cambios en las mamas o axilas. Se recomienda vigilar el aspecto, tamaño y forma de las mamas así como la posible aparición de bultos tanto en las mamas como en las axilas.
En México se diagnostican cada año 23,000 casos de cáncer de mama. Según cifras de la Secretaría de Salud, cada año se reportan 6,000 muertes por cáncer de mama en el país y se presentan alrededor de 23,000 casos nuevos.
Autoexploración de mamas
Con el fin de evitar posibles patologías en las mamas, puedes realizarte periódicamente esta autoexploración, se sugiere hacer todos los meses. De acuerdo a La Verdad Noticias, las mujeres latinas, son más propensas a padecer cáncer de mama.Paso 1
Párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas.
Esto es lo que debes encontrar:
1. Mamas de tamaño, forma y color normales
2. Mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles
Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico:
1. Formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel
2. Cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia adentro en lugar de sobresalir)
3. Enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación
Paso 2
Levanta los brazos y fíjate si ves las mismas alteraciones.
Paso 3
Cuando estés frente al espejo, fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones, puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre.
Paso 4
1. Luego, acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa.
2. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos.
3. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente.
Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.
4. Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera.
5. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama.
6. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras cortando el césped.
7. Este movimiento ascendente y descendente suele ser el más utilizado por las mujeres.
Tips para la autoexploración
Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tienes que poder sentir la caja torácica.Paso 5
Pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha. Controla la mama completa con los mismos movimientos que se describen en el paso 4.TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: Otros 384 fallecidos y nuevo estudio de plasma reduce 24% la mortalidad en pacientes críticos
