Útil
¿Tienes frío, te sientes agripado o te enfermaste de tos? Tenemos una infusión que puede ser de ayuda para todos tus problemas: el té de jengibre con limón y naranja, uno de los remedios caseros más famosos.
Hay que tener en cuenta que el té antigripal combina los beneficios de ingredientes naturales para fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los síntomas de la gripe. El limón y la naranja son ricos en vitamina C, un antioxidante esencial que refuerza las defensas del cuerpo y ayuda a combatir las infecciones.
Podemos decir que el jengibre, por su parte, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales. Este tubérculo también reduce el dolor de garganta y mejora la circulación sanguínea. La miel, además de endulzar de manera natural, es un excelente calmante para la garganta irritada y un aliado para combatir las bacterias.
¿Cómo hacer el té antigripal?
- 1 litro de agua.
- 1 limón.
- 1 naranja.
- 1 trozo pequeño de jengibre (aproximadamente 5 cm).
- 2 cucharadas de miel (ajustar al gusto).
- Una ramita de canela (opcional).
Preparación:
- Corta el limón y la naranja en rodajas delgadas. Pela el jengibre y córtalo en trozos pequeños o rallados para liberar más su esencia.
- Coloca el litro de agua en una olla y caliéntalo a fuego medio hasta que comience a hervir.
- Una vez que el agua esté hirviendo, agrega las rodajas de limón, naranja y los trozos de jengibre. Si decides usar canela, este es el momento de incluirla. Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 10 minutos para que los sabores se mezclen.
- Retira la olla del fuego y cuela el té para separar los ingredientes sólidos. Agrega la miel mientras el té sigue caliente y mezcla bien hasta disolver completamente.
- Sirve el té en una taza. Puedes acompañarlo con unas galletas para hacerlo aún más reconfortante.
