Qué es el senderismo y por qué deberías practicarlo
El senderismo es una actividad física que consiste en caminar por senderos marcados en entornos naturales. A diferencia del trekking, que implica rutas más exigentes y de varios días, el senderismo es de menor dificultad y más accesible para principiantes.
Las personas que lo practican fortalecen su cuerpo, mejoran la salud cardiovascular y reducen el estrés. Caminar en la naturaleza también ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y a prevenir enfermedades crónicas como las cardíacas.
Los especialistas recomiendan llevar calzado adecuado, ropa cómoda, agua, protector solar y un pequeño botiquín. También aconsejan elegir rutas según el nivel físico y respetar el entorno natural.
El senderismo es ideal para desconectarse de la rutina, respirar aire puro y desarrollar una conexión más profunda con el medio ambiente. Además, mejora la concentración y estimula la creatividad.
Cada vez más personas eligen esta actividad para cuidar su salud y disfrutar del paisaje. Existen rutas para todos los niveles, lo que la convierte en una opción segura y beneficiosa para todas las edades.
En Mendoza, el senderismo se puede practicar en diversos escenarios naturales que combinan paisajes imponentes y rutas accesibles. Algunos de los lugares más recomendados son el Parque Provincial Aconcagua, con circuitos como el Sendero Laguna de Horcones, ideal para principiantes; el Cerro Arco, muy popular por su cercanía a la ciudad y sus vistas panorámicas; y la Reserva Natural Villavicencio, que ofrece senderos entre montañas, flora autóctona y sitios históricos. También destacan el Cañón del Atuel en San Rafael y el Valle de Uco, con rutas que bordean viñedos y ríos. Estas opciones permiten disfrutar del senderismo en todos los niveles de dificultad y con total contacto con la naturaleza.