Te contamos los beneficios y las fuentes naturales de vitamina D, desde la exposición solar hasta los alimentos nutritivos, para de mantener un equilibrio óptimo con la orientación de profesionales de la salud.
Desde mejorar la coordinación hasta reducir el estrés y tonificar los músculos, el baile es una actividad completa que promueve la salud y el bienestar en todos los aspectos de la vida. Acá te contamos todo lo que tenés que saber.
Despedir el año trae consigo celebraciones donde nos relajamos y es posible que el deseo de comer se incremente. Para ello, te traigo recomendaciones y las claves para tener paz y equilibrio con las comidas.
El zapallo es un fruto tropical que crece por todo el mundo; contiene grandes propiedades nutricionales y se puede preparar de muchas maneras diferentes, tales como ensaladas, estofados, sopas y hasta postres. A continuación verás cuáles son los principales beneficios de este vegetal.
Sabrosos y energéticos, aportan buenas dosis de fibra, vitaminas y minerales, por lo que han de ocupar un lugar destacado en la dieta.
Este fruto comestible puede traer muchos aspectos positivos a nuestra vida debido a sus propiedades benéficas y naturales.
Esta jugosa y sabrosa fruta cítrica aporta vitaminas que refuerzan las defensas y mejoran la circulación. Su aroma cautiva e invita a experimentar en la cocina.
Las arvejas tienen un valor nutricional variado, se estima que una porción de 100 gramos de arvejas contienen entre 5 o 6 gramos de proteínas superando a otros alimentos como la papa, la cebolla, el tomate o la espinaca y otras semillas.
Este fruto comestible puede traer muchos aspectos positivos a nuestra vida debido a sus propiedades benéficas y naturales.
¿Sabías que nos quedamos con la energía de nuestros compañeros sexuales por un tiempo? Esta terapia basada en meditaciones ayuda a desbloquear los chakras.
Es uno de los frutos secos con más poder adictivo, pero se trata de una adicción que solo reporta beneficios, pues es un alimento muy concentrado en nutrientes.
Son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio, fósforo… Merendar almendras o tomarlas a media mañana puede ayudar a mantener unos niveles saludables de colesterol; además, contienen más fibra que cualquier otro fruto seco.
