Solo 10 minutos de bicicleta fija pueden igualar un entrenamiento intenso, según la ciencia
Un estudio de la Sociedad Americana de Fisiología comprobó que una rutina de sprints cortos en bicicleta fija, realizada tres veces por semana, mejora la capacidad pulmonar, la resistencia y el flujo sanguíneo en pocas semanas.
