Adiós al celular: los beneficios de desconectarse por al menos tres días
Estudios revelan que pausar el uso del smartphone mejora la actividad cerebral, la gestión emocional y la vida social, generando un impacto positivo en la rutina diaria.
#Relajación
Cada vez más argentinos practican meditación: la tendencia creció un 60% desde 2018
En el marco del Día Mundial de la Relajación, se conoció un estudio que muestra el avance de esta práctica en el país y cómo se consolida como parte de un cambio cultural.
Cómo mejorar la calidad de sueño en tiempos de estrés
El estrés constante puede afectar gravemente nuestra calidad de sueño. Con algunos ajustes en nuestras rutinas y hábitos, es posible dormir mejor y despertar con más energía, incluso en momentos de gran tensión.
Duerme mejor en 7 días: Guía práctica para un descanso reparador
Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño con estos sencillos consejos y despierta lleno de energía.
La importancia de relajarse para resetear la mente y el cuerpo
El estrés es uno de los grandes males del siglo XXI y este año se ve agravado por la pandemia. Con motivo del Día Mundial de la Relajación, hablamos con un profesor de yoga acerca de las mejores técnicas para relajarse y meditar para lograr descansar la mente y conectarse con uno mismo.
