MENU
ZAFIRO 89.5 EN VIVO Radio Zafiro

MENDOZA 5°C

DOLAR BLUE $1310/$1330

MENU

5°C

89.5
Deliciosa

La receta de ensalada ideal para desinflamar tu vientre

Esta receta está pensada para ayudar al bienestar sin sacrificar el gusto

ensalada

¿Buscas un almuerzo o cena que sea tanto saludable como delicioso? ¡Aquí está! Te presento una receta que no solo deleita tus papilas gustativas sino que también ayuda a combatir la inflamación. Esta ensalada es la combinación perfecta de ingredientes frescos y propiedades antiinflamatorias, ideal para esos días en que deseas cuidarte sin sacrificar el sabor.

Esta receta es más que un plato; es un festín para tus sentidos y un abrazo para tu bienestar. Los ingredientes han sido cuidadosamente seleccionados por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para armonizar en un plato lleno de color y sabor. ¿Listo para darle un respiro a tu cuerpo y un festín a tu paladar?

Ingredientes

  1. 1 taza de hojas de espinaca fresca
  2. 1/2 taza de arándanos frescos
  3. 1 aguacate maduro, cortado en cubos
  4. 1/2 taza de nueces troceadas
  5. 1/4 de taza de quinoa cocida
  6. 1/2 pepino, cortado en rodajas finas
  7. 2 cucharadas de semillas de chía
  8. 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  9. Jugo de 1 limón
  10. Sal y pimienta al gusto

ensalada

Procedimiento

  1. Lava la espinaca y sécala bien.
  2. En un tazón grande, mezcla la espinaca, arándanos, aguacate y pepino.
  3. Agrega la quinoa y las nueces.
  4. En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva y el jugo de limón.
  5. Añade sal y pimienta al aderezo.
  6. Vierte el aderezo sobre la ensalada.
  7. Espolvorea las semillas de chía encima.
  8. Mezcla suavemente para combinar.
  9. ¡Sirve y disfruta!

Finalmente, lo que realmente hace especial a este plato es su equilibrio perfecto entre nutrición y sabor. Cada ingrediente aporta algo único, creando una sinfonía de sabores y texturas que te hará sonreír con cada bocado. ¡Salud y buen provecho!

Suscribite al newsletter

Todas las noticias de Mendoza y del mundo en tu correo