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Una opción saludable: la receta para hacer unos Nuggets de pollo

Habrá que realizar un empanizado que estará hecho a base de avena, la cual resulta ser un súper cereal que todos disfrutan.

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Empezaremos por lo más importante. Te presentamos la receta de Nuggets de pollo casera, una versión súper fácil y que seguramente te va a encantar, cuando hagas está receta no volverás a comprar Nuggets preparados nunca más.

Asimismo, aunque esto parezca imposible, en realidad si existe una receta en la que podremos disfrutar de estos populares alimentos en una versión saludable y para ello tendremos un empanizado que estará hecho a base de avena, la cual resulta ser un súper cereal que todos disfrutan, no solo por su sabor, también por los grandes beneficios que tiene.

Es importante destacar para esta receta que la avena puede ser una gran opción por su alto contenido de fibra, la cual será ideal para ayudarnos a reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre. Adicionalmente, será perfecta para ayudar a las personas que padecen de estreñimiento y mejorará el tránsito intestinal.

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Una gran opción por su alto contenido de fibra.

Ingredientes

  • 30 g de pechuga de pollo.
  • 1 taza de mix de vegetales.
  • 1 jitomate.
  • 1/4 taza de amaranto.
  • 1/3 tza de avena en hojuela cruda.
  • 1 huevo batido.
  • 1 cdita de aceite de oliva.
  • Sal a gusto.
  • Limón.

 Preparación

  1. Con respecto a esta receta, vamos a triturar el amaranto con la avena en una licuadora o procesador.
  2. Remueve perfectamente el huevo y trazamos el pollo en cuadraditos.
  3. Pasamos por el empanizado. repetimos el proceso hasta terminar.
  4. Llevamos a la freidora de aire por 20 minutos o hasta dorar.
  5. Y listo, sirve y acompaña con el mix de verduras.

Una de las recetas que más disfrutamos desde que éramos pequeños, sin duda, esos son los populares Nuggets de pollo. Desde que tenemos uso de razón disfrutamos de la llegada del fin de semana para ir a nuestra cadena de comida rápida para consumir eso o una hamburguesa, pero ahora, podría ser una excelente opción para disfrutarlos en su versión ligera para una cena.

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