La fruta con más vitamina C que ayuda a bajar de peso, produce colágeno y mejora la piel
Con más vitamina C que la naranja y el kiwi, esta fruta favorece la cicatrización, ayuda en la absorción del hierro y tiene un poderoso efecto antioxidante.
#Nutrición
Palta: la fruta que mejora la memoria, fortalece los huesos y reduce la inflamación
Rica en magnesio y vitamina K, la palta potencia el rendimiento cognitivo, fortalece el sistema óseo y ayuda a prevenir enfermedades crónicas gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Comer banana todos los días, qué sucede en nuestro cuerpo
Consumir bananas diariamente aporta energía, mejora la digestión y protege el corazón, pero debe hacerse con moderación.
Comer aceitunas diariamente, qué le produce a nuestro cuerpo
Este fruto carnoso resulta el ingrediente de una gran cantidad de preparaciones pero ¿qué sucede si las incorporamos en nuestra dieta diaria?
Cómo guardar las papas de manera adecuada para evitar que se broten
Almacenar las papas correctamente es esencial para evitar brotes y conservar su frescura. Siguiendo algunos sencillos consejos, se puede prolongar su vida útil y evitar que se echen a perder.
Cuáles son los beneficios que tiene consumir harina de almendras
Este producto aporta un gran contenido nutricional, lo que lo convierte en aliado para aquellas personas que buscan sustituir la harina de trigo
Oro naranja: La bebida natural llena de colágeno y vitamina A que rejuvenece la piel y desinflama
Se trata de una poderosa bebida rica en antioxidantes que aporta vitaminas, proteínas y minerales beneficiosos para la salud.
Huevos blancos vs. marrones: un especialista recomienda cuál comprar
Elegir el huevo ideal depende de tus preferencias y de lo que busques en frescura, valor nutricional y origen del producto.
Comer pistachos todos los días, qué produce en el cerebro
La riqueza intrínseca del pistacho aporta valores nutritivos saludables que contribuyen al desarrollo humano. Además, su ingesta diaria proporciona en el cuerpo unos efectos determinados a considerar
La cultura de la dieta: cómo evitarla en tu vida diaria
Desde las conversaciones cotidianas hasta las redes sociales, estamos rodeados de mensajes que refuerzan ideales dañinos. Te contamos cómo desafiar estas ideas y encontrar un equilibrio saludable.
Consejos prácticos para cuidar la alimentación de los más pequeños en los días de calor
Conversamos con Vanina Leceta, licenciada en Nutrición, sobre la importancia de reducir el consumo de alimentos procesados y ofrecer alternativas frescas y saludables para los niños.
La mandarina, un cítrico con muchos beneficios
En temporada invernal viene muy bien consumir mandarina en grandes cantidades, pues es buena fuente de vitamina C que nos protege de resfríos
Los trastornos gastrointestinales funcionales afectan a uno de cada dos menores de 6 meses
Cólicos, regurgitaciones y constipación, se encuentran entre los principales. Sostener la lactancia materna, siempre que sea posible, es la clave para el manejo de estos malestares.
¿Cómo mantener los hábitos alimentarios con la llegada del invierno?
Es muy común en esta época de frio, que gran parte de la población disminuya el consumo de agua, frutas, vegetales y baje el ritmo de actividad física. Por eso te contamos cómo podes mantener estos hábitos que son importantes, durante todo el año.
La inmunonutrición, una alternativa para "blindarse" contra las enfermedades
Se trata de una práctica que aumenta la respuesta inmune al ofrecer una buena función de defensa del organismo y la posibilidad de mantenerse saludable.
Ley de etiquetado: avances y desafíos para una implementación efectiva
A partir del 20 de agosto, según lo establece la reglamentación de la ley de Promoción de la Alimentación Saludable, los alimentos y bebidas deberán llevar una etiqueta informativa.
Necesitamos trabajar en cambiar las verdades sobre nuestro cuerpo: no existen formas ideales
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) constituyen un grupo de trastornos psicológicos caracterizados por un comportamiento anormal de la alimentación.
Las consecuencias de las dietas restrictivas son muy complicadas
Lo que jamás se dice cuando nos dan una dieta restrictiva.
Alimentación antiinflamatoria: pautas para sumar salud
Una buena alimentación es un instrumento clave para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida.
