Por si no sabías
La vida, es aquello que nos permite disfrutar de los momentos y de las personas que nos rodean. En base a esto, investigadores de Harvard definieron cuáles son las “áreas” que hay que priorizar para llevarla de manera más positiva y con bienestar.
Las relaciones interpersonales duraderas, en las que se basan principalmente en el respeto y la comunicación mutua, son fundamentales para obtener felicidad, fortalecer lazos sociales y sentir emociones únicas.
Preservar la salud física es esencial para mantener un estado de bienestar integral. Esto implica la práctica regular de ejercicios, una dieta equilibrada y un sueño de calidad. Sumado a esto, la meditación es un entrenamiento capaz de mejorar muchos de estos aspectos.
El proponerse metas, cumplir objetivos y darle sentido a las cosas que uno realiza en el día a día, también hacen que nuestra vida sea mucho más satisfactoria. Invertir bien el tiempo en actividades que nos gustan, es fundamental para mantener la armonía.
Por último, el desarrollo personal nos permite alcanzar nuestro máximo potencial y sentirnos bien con nosotros mismos. El crecimiento propio también le da sentido a nuestra cotidianidad, a través del aprendizaje y autosuperación.
