MENU
ZAFIRO 89.5 EN VIVO Radio Zafiro

MENDOZA 12°C

DOLAR BLUE $1415/$1435

MENU

12°C

89.5
Cocina

La receta oriental tradicional más deliciosa y sencilla

Saludable, vegetariano y super energizante: falafel. Lleva un poco de tiempo, pero lo vale.

falafel

El faláfel es uno de los platos de origen árabe más reconocidos y amados en occidente. Se trata de una receta a base de garbanzos y especias que luego se fríen. Una verdadera delicia que se puede acompañar de las más diversas maneras.

Normalmente, el faláfel sirve junto con pan pita y una fantástica salsa de yogurt, muy típica también de la cocina de aquella región del mundo. Si no, puedes disfrutar de esta fantástica receta junto a una ensalada verde, arroz o lo que prefieras.

Ingredientes

  • ½ kilo de garbanzos secos
  • ½ cebolla grande
  • 1 ramo de perejil fresco
  • 1 ramo de cilantro fresco
  • 2 dientes de ajo grandes
  • 1 taza de agua
  • 1 cda. de ají molido 
  • 2 cdtas. de comino en polvo
  • 2 tazas de pan rallado
  • Sal y pimienta C/N 
  • 1 cda. de levadura química (polvo para hornear)
  • Aceite neutro para freír

falafel-
El falafel es una receta tradicional y versátil. Foto: Pixabay.

Procedimiento

  1. Lavamos con abundante agua y dejar los garbanzos remojando la noche anterior.
  2. Al día siguiente, trituramos los garbanzos sin cocinar en una procesadora (deben quedar muy finos). Luego, agregamos la cebolla, el perejil, el cilantro, los ajos y el agua para luego volver a procesar hasta que todos los ingredientes queden muy bien integrados.
  3. Incorporamos las especias y mezclamos nuevamente. Cuando tengamos todo incorporado, dejamos descansar la mezcla por media hora.
  4. Formamos bolas con la pasta y luego aplastamos un poco. Si ha quedado demasiado húmeda, podemos agregar un poco de pan rallado a la mezcla para que seque.
  5. Pasamos las bolas por pan rallado y freímos en abundante aceite hasta que queden bien doradas.

Suscribite al newsletter

Todas las noticias de Mendoza y del mundo en tu correo