Por si no sabías
Las bananas son un tipo de frutas que diariamente son elegidas por miles de mendocinos para acompañar su día a día. Actualmente, es considerada un alimento muy saludable y natural con muchas propiedades benéficas para nuestro cuerpo, al consumirlo moderadamente.
Este ejemplar presenta muchas cualidades. Pueden variar en cuanto tamaño, color y firmeza. También pueden ser alargados, con una leve curvatura y es carnoso. La banana es rico en almidón y está cubierto con una cáscara que puede ser verde o amarilla. Además, puede ser dorada o marrón dependiendo su nivel de maduración.
Miles de expertos alrededor del mundo recomiendan su consumo debido a todas los aspectos positivos que nos brinda. Una de ellas es que nos contribuye a combatir el estreñimiento, ya que al ser rico en fibra, es considerado un componente esencial para el tránsito intestinal y los procesos digestivos.
Otro beneficio es que, al incorporarlo en una correcta dieta, promueve la pérdida de peso. Esto se debe a que la banana ayuda a saciar el apetito y bajar los niveles de ansiedad. Es importante acudir siempre a un profesional ante cualquier duda.
También, permiten mejorar el estado de ánimo y el sueño. Este fruto comestible tiene triptófano, un aminoácido necesario para nuestro cuerpo. Este componente es conocida por segregar serotonina y melatonina (esta permite regular el sueño y vigilia).
Las bananas protegen al corazón. Gracias al potasio que tiene en su interior, este fruto permite un mejor funcionamiento del cuerpo y es beneficioso para la salud cardiovascular. Existe evidencia científica que explica que este ejemplar permite un mejor impulso nervioso.
Por último, alivia la acidez en nuestro cuerpo. Las frutas en general, tienen un efecto antiácido, que ayuda a neutralizar la acidez y relaja el tracto digestivo.
