Más que la leche: los alimentos que sorprenden por su alto contenido de calcio
Especialistas de Verywell Health y Harvard destacan opciones que fortalecen huesos, dientes y corazón, como el yogur, el tofu y las semillas de chía.
#Dieta saludable
Incorporar fibra en tu dieta: los 5 grupos más importantes para la salud intestinal
Su ingesta diaria contribuye al tránsito intestinal, la prevención de enfermedades crónicas y el equilibrio metabólico, según expertos internacionales.
Día Mundial de la Palta: el superalimento que cuida tu corazón y tu cerebro
Reconocida por sus propiedades nutricionales, la palta —también llamada aguacate— es celebrada cada 31 de julio en América Latina y Estados Unidos. Rica en grasas buenas, vitaminas, minerales y fibra, su consumo regular ofrece beneficios comprobados para la salud cardiovascular, metabólica y cerebral.
Beneficios del plátano para perder peso
Aunque se cree que el plátano engorda, expertos aseguran que esta fruta puede ser aliada en planes para adelgazar gracias a su poder saciante, su contenido en fibra y su valor nutricional.
El Ministerio de Salud brinda recomendaciones para incorporar la uva a la alimentación diaria
La uva no solo es un símbolo de la vitivinicultura mendocina, sino también un alimento rico en nutrientes esenciales. Su consumo aporta fibra, antioxidantes y vitaminas que favorecen la salud y ayudan a prevenir enfermedades.
¿Cómo mantener los hábitos alimentarios con la llegada del invierno?
Es muy común en esta época de frio, que gran parte de la población disminuya el consumo de agua, frutas, vegetales y baje el ritmo de actividad física. Por eso te contamos cómo podes mantener estos hábitos que son importantes, durante todo el año.
