Se realizará la tercera jornada de Nutrición en Lagomaggiore para fortalecer la atención integral
El miércoles 13 de agosto, especialistas compartirán avances en nutrición clínica, neonatal y comunitaria.
##Nutrición
Cuánta palta hay que comer por día
Un estudio internacional confirmó que consumir un aguacate al día mejora la calidad de la dieta y contribuye a reducir el colesterol LDL. Investigadores destacaron sus beneficios sobre el corazón, la digestión y la prevención de enfermedades crónicas.
Pan sin TACC fácil y esponjoso
En el Mes de concientización de la Celiaquía, esta receta casera demuestra que es posible disfrutar un pan sabroso, aireado y crujiente sin gluten y sin complicaciones.
La bebida que cuida tu corazón
Este preparado vegetal ayuda a reducir el colesterol, mejora la digestión y aporta energía para el día. Conocé por qué cada vez más personas eligen la bebida de avena.
Muffins saludables para empezar el día
Estos muffins son una excelente opción para quienes buscan un desayuno sabroso y nutritivo. Con ingredientes simples y un paso a paso fácil, se pueden preparar en casa sin complicaciones.
El desayuno que controla el hambre
Un estudio estadounidense comparó dos opciones alimenticias matutinas y reveló cuál es más efectiva para ganar energía y perder peso sin comprometer la salud cardiovascular.
Beneficios de incorporar más frutas y verduras en tu dieta
Las frutas y verduras son importantes para mantenerte saludable. Además de ser ricas, aportan nutrientes claves para tu cuerpo.
Vitamina D: su importancia y cómo conseguirla naturalmente
Te contamos los beneficios y las fuentes naturales de vitamina D, desde la exposición solar hasta los alimentos nutritivos, para de mantener un equilibrio óptimo con la orientación de profesionales de la salud.
Beneficios del garbanzo: cuáles son sus propiedades
Consumir garbanzos tiene múltiples beneficios para nuestra salud, siempre que se consuman de manera saludable y con objetivos alimentarios claros: no será la misma porción la que comeremos si queremos bajar de peso, que si buscamos mantener una alimentación más variada y saludable
¿Cómo pasar un fin de año amigable con las comidas?
Despedir el año trae consigo celebraciones donde nos relajamos y es posible que el deseo de comer se incremente. Para ello, te traigo recomendaciones y las claves para tener paz y equilibrio con las comidas.
Beneficios del zapallo que pueden cambiar tu vida
El zapallo es un fruto tropical que crece por todo el mundo; contiene grandes propiedades nutricionales y se puede preparar de muchas maneras diferentes, tales como ensaladas, estofados, sopas y hasta postres. A continuación verás cuáles son los principales beneficios de este vegetal.
Garbanzos: Sabrosos y energéticos. Muchos beneficios para el cuerpo
Sabrosos y energéticos, aportan buenas dosis de fibra, vitaminas y minerales, por lo que han de ocupar un lugar destacado en la dieta.
Gracias a estos beneficios, los expertos recomiendan consumir naranjas
Este fruto comestible puede traer muchos aspectos positivos a nuestra vida debido a sus propiedades benéficas y naturales.
Conocé los grandes beneficios de la mandarina
Esta jugosa y sabrosa fruta cítrica aporta vitaminas que refuerzan las defensas y mejoran la circulación. Su aroma cautiva e invita a experimentar en la cocina.
Los 10 beneficios de comer arvejas que desconocías
Las arvejas tienen un valor nutricional variado, se estima que una porción de 100 gramos de arvejas contienen entre 5 o 6 gramos de proteínas superando a otros alimentos como la papa, la cebolla, el tomate o la espinaca y otras semillas.
Conocé los beneficios del mango la deliciosa fruta tropical
El mango es sobre todo una fruta con un gran poder antioxidante, pues posee cantidades significativas de los 3 nutrientes antirradicales libres más importantes: vitaminas C y E y betacaroteno (provitamina A). Te contamos los beneficios para la salud
Estos son los cuatro importantes beneficios que obtenemos al consumir uvas
Este fruto comestible puede traer muchos aspectos positivos a nuestra vida debido a sus propiedades benéficas y naturales.
Conocé los grandes beneficios de comer pistachos
Es uno de los frutos secos con más poder adictivo, pero se trata de una adicción que solo reporta beneficios, pues es un alimento muy concentrado en nutrientes.
Almendras: un fruto seco lleno de propiedades y beneficios
Son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio, fósforo… Merendar almendras o tomarlas a media mañana puede ayudar a mantener unos niveles saludables de colesterol; además, contienen más fibra que cualquier otro fruto seco.
