Por si no sabías
Por año, existen miles de personas alrededor del mundo que padecen de enfermedades cardiovasculares. Por lo general, una mala alimentación puede aumentar estas posibilidades. La falta de frutas y verduras puede influir mucho en estos casos.
En la actualidad, existen muchos reportes científicos que indican que tanto la uva, el arándano, la granada y la palta, presentan propiedades benéficas y naturales capaces de ayudar a nuestro organismo para un mejor desarrollo. Ante cualquier duda, se recomienda acudir a profesionales.
Importantes investigaciones revelaron que consumir moderadamente uva, contribuye para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares, a través de la corrección de lípidos sanguíneos, la disminución de la hipertensión, entre otras cosas.
Por otro lado, los arándanos son un tipo de fruta que poseen flavonoides y gran capacidad cardio protectora. Una de sus mejores características es que son reductoras de la presión arterial, permitiendo un mejor desarrollo de la salud.
La siguiente es la granada. Además de ser una fruta muy rica, goza de antioxidantes y tiene un efecto ateroprotector. Sumado a esto, tiene muchas propiedades antihipertensivas y está compuesto por grandes cantidades de fibra y vitamina C.
Por último, la palta es un fruto tropical que posee diferentes compuestos lipofílicos: ácidos grasos monoinsaturados, carotenoides, vitamina E, fitoesteroles, entre otros. Gracias a todo esto, tiene la capacidad para reducir el colesterol de nuestro cuerpo. Además, mejora la hipercolesterolemia y el tratamiento contra la hipertensión.
