Cómo combinar probióticos y prebióticos para una buena salud intestinal
Incorporar probióticos y prebióticos en la rutina diaria se ha convertido en una estrategia nutricional clave para cuidar la salud desde adentro.
##Alimentación Saludable
Lavalle aprobó una ordenanza para promover la agroecología
La nueva normativa crea un registro de productores, un sistema participativo de garantía y herramientas para fomentar alimentos sanos y producción local. El proyecto fue impulsado por INTA, el municipio y cooperativas de la zona.
La menta en el mate mejora la salud y el bienestar
Esta hierba, fácil de conseguir y de sabor refrescante, aporta múltiples beneficios al consumirla con mate.
Cinco desayunos sin harinas para empezar el día con energía
Incorporar alimentos saludables y rápidos a la mañana puede ayudarte a sentirte mejor. Estas ideas no llevan harinas y son muy fáciles de preparar.
Buñuelos de acelga sin TACC fáciles
Esta versión sin harina de trigo se cocina en freidora de aire, con muy poco aceite y una textura ideal: crocante por fuera, esponjosa por dentro. Una receta apta para celíacos, rápida y sabrosa.
Nueces: el secreto natural de una vida sana
Ricas, versátiles y llenas de propiedades, las nueces son un aliado natural para la salud. Su consumo regular puede mejorar el funcionamiento del cuerpo, el cerebro y hasta el sueño.
La vitamina clave para la memoria
Las vitaminas del grupo B fortalecen la concentración, retrasan el deterioro cognitivo y mejoran las funciones cerebrales.
Huevos: el truco que no sabías
Aunque en el supermercado están a temperatura ambiente, los huevos deben conservarse en la heladera y con ciertos cuidados para mantener su frescura y evitar riesgos.
Cinco pruebas para detectar la leche adulterada
Algunos productos pueden parecer frescos pero estar alterados con agua, almidón o conservantes. Estas pruebas caseras te ayudan a detectarlo.
Cuánta palta hay que comer por día
Un estudio internacional confirmó que consumir un aguacate al día mejora la calidad de la dieta y contribuye a reducir el colesterol LDL. Investigadores destacaron sus beneficios sobre el corazón, la digestión y la prevención de enfermedades crónicas.
Torta de nuez sin harina ni azúcar
Esta receta casera es ideal para quienes buscan una opción rica, saludable y fácil de preparar. No necesita horno, se hace con pocos ingredientes y se cocina directamente en una sartén u olla.
Clavo de olor: sabor y salud
Tradicional en la cocina y protagonista en la medicina natural, el clavo de olor destaca por sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antimicrobianas. Su principal compuesto activo, el eugenol, lo convierte en un poderoso aliado para la salud.
Pan sin TACC fácil y esponjoso
En el Mes de concientización de la Celiaquía, esta receta casera demuestra que es posible disfrutar un pan sabroso, aireado y crujiente sin gluten y sin complicaciones.
La bebida que cuida tu corazón
Este preparado vegetal ayuda a reducir el colesterol, mejora la digestión y aporta energía para el día. Conocé por qué cada vez más personas eligen la bebida de avena.
El ginkgo biloba y su poder oculto
Esta antigua planta medicinal es reconocida por su capacidad para proteger la memoria, estimular el cerebro y mejorar la circulación, gracias a sus potentes antioxidantes.
Muffins saludables para empezar el día
Estos muffins son una excelente opción para quienes buscan un desayuno sabroso y nutritivo. Con ingredientes simples y un paso a paso fácil, se pueden preparar en casa sin complicaciones.
El desayuno que controla el hambre
Un estudio estadounidense comparó dos opciones alimenticias matutinas y reveló cuál es más efectiva para ganar energía y perder peso sin comprometer la salud cardiovascular.
Vuelta a clases: consejos para una alimentación escolar saludable
Con la vuelta al colegio, las familias no solo enfrentan el desafío de ajustar la rutina, sino también el de mantener una alimentación saludable para los niños, niñas y adolescentes. ¿Qué recomiendan los profesionales?
Propiedades del apio y cómo incorporarlo a tu dieta
El apio es más que un ingrediente común en ensaladas. Sus propiedades depurativas lo convierten en un aliado perfecto para mejorar la salud. Te contamos cómo aprovecharlo.
