La rutina de ejercicios ideal para mujeres de más de 50 años
Este entrenamiento hace hincapié en todos los ejercicios que una mujer de 50 años o más necesita realizar para mantenerse en forma.
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El secreto definitivo para obtener los mejores resultados al hacer ejercicio
A un estudio reciente de la Universidad de Manchester se atribuye el hallazgo de que mantener un horario de ejercicio constante puede sincronizar mejor los "relojes corporales" internos del organismo, mejorando potencialmente nuestra salud.
Los cinco secretos japoneses para no subir de peso con poco esfuerzo
Japón es conocido por su cultura de salud, que nos puede ayudar a mejorar nuestro estilo de vida y nuestra dieta.
El descubrimiento que preocupa a los fanáticos del ejercicio
Un reciente estudio señala que el ejercicio vigoroso y extremo puede afectar negativamente el sistema inmunitario. Los hallazgos podrían ser especialmente problemáticos para aquellos con trabajos físicamente exigentes, como bomberos, atletas y personal militar.
Estudio pone fin a un mito: ¿hacer abdominales sirve para eliminar la panza?
Las promesas de perder grasa en áreas específicas del cuerpo a través de dietas especiales, píldoras y suplementos son comunes en anuncios de redes sociales. Sin embargo, la ciencia demuestra que la "reducción localizada" es un mito.
¿Querés empezar bien el día? Descubrí los beneficios de hacer ejercicios en la mañana
La actividad física es fundamental para nuestro día a día, ya que nos permite mantenernos en forma y poder llevar una vida más óptima en cuanto a salud.
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