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##Salud y Bienestar

Los 10 beneficios de comer arvejas que desconocías

Las arvejas tienen un valor nutricional variado, se estima que una porción de 100 gramos de arvejas contienen entre 5 o 6 gramos de proteínas superando a otros alimentos como la papa, la cebolla, el tomate o la espinaca y otras semillas.

Conocé los beneficios del mango la deliciosa fruta tropical

El mango es sobre todo una fruta con un gran poder antioxidante, pues posee cantidades significativas de los 3 nutrientes antirradicales libres más importantes: vitaminas C y E y betacaroteno (provitamina A). Te contamos los beneficios para la salud

Almendras: un fruto seco lleno de propiedades y beneficios

Son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio, fósforo… Merendar almendras o tomarlas a media mañana puede ayudar a mantener unos niveles saludables de colesterol; además, contienen más fibra que cualquier otro fruto seco.

Cinco claves para entender el etiquetado frontal de alimentos

Con la aparición de los octógonos negros al frente de los envases de alimentos y bebidas, comenzaron a surgir dudas sobre cómo interpetar los sellos que advierten sobre el exceso de azúcares, grasas totales, grasas saturadas, calorías y sodio.

5 razones para comer espinacas

Conoce las 5 razones para comer más espinacas y todos los beneficios que tiene por lo que se le considera un superalimento.